Objetivo:
desarrollar la autoestima
Te han
enseñado a querer a los demás a tratarlos bien, a decirles cosas que te gustan
de ell@s, pero ¿ alguna vez te han enseñado a hacerlo contigo mism@?
Hay un ejercicio
muy simple que se puede trabajar para aceptarte tal como eres y sentirte mejor.
El ejercicio
será efectivo a medida que se practiques en repetidas ocasiones, con cierta
frecuencia.
Mirarse al
espejo diciéndose cosas positivas, bonitas, buenas, agradables…
Hacerlo en voz alta es mejor, así lo escucharás tanto internamente como a
través de tus oídos y le llegará por otra vía a tu cerebro.
La idea de
este ejercicio es hacer que las cosas buenas predominen, así comenzarás a
gustarte y a quererte a ti mismo, a sentirte bien y entonces comenzarás a
confiar más en ti.
La
explicación completa del ejercicio está en el programa de Redes para la Ciencia
específicamente en la sección La Mirada de Elsa.
Tal y como
se explica, en este primera sesión algunos niño@s se han sentido un poco
incómodos pero otros se han dicho cosas muy bonitas. Al final cada un@ se ha
dado un beso en el espejo.
Es
importante enseñarles que además de querer a otros también debemos querernos a
nosotr@s mismos.
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